Mindfulness: una herramienta poderosa para combatir el estrés
El mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. Aquà es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Definición y conceptos bÃ